最近、仕事の量が増えてきて、やりたいことも、やるべきことも、頭の中にたくさん並んでいました。土日に少し仕事を進めようと思っていたのですが、結局ほとんど手をつけられずに終わってしまいました。その時ふと、あれ、もしかして脳が休息を求めてブレーキをかけたのかもしれない、と感じたのです。
土日まで仕事で埋めてしまうと、心も体も休む場所がなくなってしまう。
それを脳が予測して、「今日はやめておこう」と静かにストップをかけたのだと思いました。
本来、仕事は業務時間内に終わらせるのが理想です。
でも、EC運営やページ改善のような仕事は、やろうと思えばいくらでもやることが出てきます。
「終わりがない仕事」を扱っていると、どうしても時間内にすべてを終わらせるのは難しい。
だからこそ最近は、「時間内に全部終わらせる」ではなく「時間内に効果が出る部分だけを確実に進める」という働き方に切り替える必要があると感じています。
今日、土日に仕事ができなかった理由を考えていて、自分の働き方の特徴に気づきました。
私は、ただの集中型ではなく、必要な時に一気に成果を出す“超集中型”タイプを目指した方が良いのかもしれない。
やる時は一気に進める。休む時は完全に休む。
自分の世界も大切にする。
家族の時間も守る。
仕事は効率重視で進めたい。
こうした働き方は、台湾のワーママにも多いスタイルだそうです。
台湾の働き方は、日本よりも効率重視。
長時間働くことより、短時間で成果を出すことが評価されます。
そして家族文化が強いので、仕事と家庭のメリハリが自然にできる。
仕事中は超集中、家では家族に集中、週末は趣味や副業に集中。
この切り替えがとても上手な人が多いのだそうです。
その働き方は、私が目指したい姿にとても近いと感じました。
土日に仕事を進められなかったことを、最初は少し残念に思っていました。
でも今は、脳が私を守ってくれたんだなと感じています。
「このままでは休む場所がなくなるよ」「今日は整える日にしよう」そんなサインだったのだと思います。
私が今目指しているのは、時間内に効果を出すための“超集中型ワーママ”の働き方。
ただ忙しいだけではなく、ただ頑張るだけでもなく、集中の質を上げて、自分の世界も、家族も、仕事も全部守る働き方。
そのために、「集中する日」「整える日」「休む日」を自分でデザインしていきたいと思います。
土日に仕事ができなかったことから、自分の働き方の本質に気づけた気がします。
これからは、“超集中”を味方にしながら、無理なく、でも確実に成果を出せる働き方を育てていきたいと思います。
向台灣式學習：超專注型職業媽媽的工作方式
最近，工作量越來越多，腦子裡同時放著許多「想做的事」和「必須完成的事」。原本打算在週末把一些工作往前推一點，但最後幾乎什麼都沒做。就在那一刻，我突然覺得——或許是大腦在提醒我該休息了，並主動踩下了煞車。
如果週末也被工作塞滿，心和身體就沒有真正能放鬆的地方。大腦可能預測到這一點，才會在週末悄悄地說：「今天就先停一下吧。」
理論上，工作應該在上班時間內完成。但像 EC 運營、商品頁改善這類工作，只要想做，就會一直冒出新的任務。面對「沒有終點的工作」，要在固定時間內全部完成，本來就不容易。因此，最近我越來越覺得，與其追求「全部做完」，不如把重點放在「在有限時間內確實產生效果」的工作方式。
在思考週末為什麼沒能工作時，我突然意識到一件事： 我可能不是一般的「專注型」工作者，而是應該朝「超專注型」前進的人。
需要的時候能一口氣完成大量工作； 休息時能完全放鬆； 擁有自己的世界（部落格、台灣文化）； 重視家庭時間； 工作時追求效率。
這樣的工作方式，其實和台灣許多職業媽媽非常相似。
在台灣，工作文化比日本更重視效率。與其長時間工作，更看重「短時間內完成成果」。加上台灣的家庭文化很強，工作與家庭的界線自然分明。上班時超專注，下班後陪伴家人，週末則投入興趣或副業。這種切換能力非常強，也讓我覺得很帥氣。
週末沒能把工作往前推，起初我有點失落。但現在回頭看，這其實是大腦在保護我。「如果不休息，星期一會像星期五的延長賽一樣累。」 「今天就當作調整日吧。」 大腦可能是在傳達這樣的訊息。
我現在想追求的，是一種能在上班時間內確實產生效果的「超專注型職業媽媽」的工作方式。不是盲目地忙，也不是硬撐著努力，而是提升專注的品質，讓工作、家庭、自己的世界都能被好好照顧。
為了做到這一點，我想開始設計自己的節奏： 專注的日子、調整的日子、完全休息的日子。
週末的「什麼都沒做」反而讓我看清了自己的工作本質。 接下來，我想把「超專注」變成自己的力量，在不勉強的前提下，持續產生確實的成果。
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